Jak trudne emocje sprzyjają kontuzji?

Mechanizm powstawania kontuzji można w prosty sposób przedstawić jako tamę na jeziorze:

Woda, która dopływa do jeziora symbolizuje obciążanie naszych tkanek. Obciążanie to wynika z treningu lub pracy jaką wykonujemy. Oznacza to, że woda nagromadzona w jeziorze to nic innego jak nagromadzone zmęczenie / zniszczenie naszych mięśni / ścięgien. Jednocześnie nasze ciało stale podlega procesom regeneracyjnym, które z punktu widzenia naszej analogii, są ujściem w tamie zatrzymującej wodę, które pozwala w bezpieczny sposób zmniejszać ilość wody w jeziorze. Czytaj dalej Jak trudne emocje sprzyjają kontuzji?

Dlaczego Twoje ciało leczy się wolniej niż mogłoby?

Nasze ciała nieustannie się zmieniają. Najlepiej widać to na przykładzie mięśni, które poddane dużemu obciążeniu urosną silniejsze niż wcześniej, aby na przyszłość być lepiej przygotowanym do tego co zamierzamy zrobić.

Aby cały ten proces wzrostu mięśnia mógł zajść, ciało musi rozwiązać dwa problemy: Czytaj dalej Dlaczego Twoje ciało leczy się wolniej niż mogłoby?