Znajdź interesujący Cię artykuł:

Wszystkie artykuły:

Jakiś czas temu w ramach tego badania na podstawie przebiegu 4 osób powstała teoria mówiąca, że na podstawie tego jak mocno musisz wyhamować swoją miednicę w trakcie lądowania, można powiedzieć […]
Aleksander Sorokin to postać dobrze znana w świecie biegów ultra-długich. Jest aktualnym rekordzista świata na dystansach 100km, 100 mil, 12h i 24h. Dla nabrania perspektywy, aby wyrównać rekord Aleksandra na […]
Dziś w ramach budowy coraz lepszego rozumienia biomechaniki ludzkiego ciała, miałem okazję wziąć udział w niecodziennym eksperymencie. Elitarny biegacz (Sebastian Nowicki, którego kojarzycie chociażby z tego wpisu) wykonywał bieg z […]
Kluczowe wnioski: Jeśli biegacz nie wygeneruje napędu w przód zanim jego kolana się wyminą, później nie ma możliwości aby zrobił to optymalnie. Elita biegaczy ląduje ze stopą wyraźnie wyprzedzającą ciało […]
Kluczowe wnioski: „Bujanie” góry ciała w trakcie biegu może poprawiać jego ekonomię. Rotacja góry ciała w trakcie biegu pogarsza jego ekonomię. Ćwiczenia 4-tego poziomu są mostem pozwalającym przenieść przygotowanie motoryczne […]
Natknąłem się ostatnio na ciekawe pytanie: Czy oklejenie biegacza kinezjo-tapem (KT) namacalnie zmienia biomechanikę jego biegu? Nie trwało to długo, zanim prosty eksperyment biegowy był gotowy. W jego ramach najpierw […]
Obserwując biegaczy możemy zauważyć, że niektórzy z nich mają tendencję do stawiania stóp niemal na jednej linii (wrażenie jakby biegli po wąskim krawężniku) lub wręcz do przekraczania linii środka w […]
5% – 10% osób próbując regularnie biegać będzie odczuwało ból w łydkach i/lub okolicy ścięgna Achillesa [1],[2]. Nie będzie to przyjemny ból związany z „zakwasami” / DOMSami, tylko przetrwałe uczucie […]
Nawet jeśli z punktu widzenia całego biegu prędkość naszego środka ciężkości jest stała, to przy spojrzeniu na pojedynczy krok już taka nie jest. Po kontakcie z podłożem, przeprowadzając amortyzację wyhamowujemy […]
W ostatnim czasie rozbudowałem mój system czujników biegu o trzeci, montowany nad kością krzyżową. Oznacza to możliwość rejestrowania nowych parametrów określających efektywność techniki danego biegacza. Dziś omówimy jeden z nich: […]