Czy martwy ciąg zniszczy Twój kręgosłup?

Martwy ciąg to ważne ćwiczenie w rehabilitacji i profilaktyce bólu lędźwi. O tym dlaczego tak jest, co na jego temat jego zalet mówią badania naukowe i jak je robić poprawnie będę jeszcze pisał, ale jest to temat na oddzielny artykuł, gdyż dziś skupimy się na głównym argumencie przeciwko martwemu ciągowi (MC).

Potencjalny problem MC leży w tym, że jego wykonywanie zbyt mocno obciąża nasz kręgosłup, przez co choć ma pozytywny wpływ na wzrost masy mięśniowej, to może odbywać się to kosztem zdrowia naszego kręgosłupa.

Dla przejrzystości poniżej wrzucam filmiki pokazujące przykłady wykonania martwego ciągu: Czytaj dalej Czy martwy ciąg zniszczy Twój kręgosłup?

Czy akupunktura działa?

Temat akupunktury jest w naukowym świecie wałkowany od dziesięcioleci. Obecnie istnieje już ponad 500 tysięcy prac naukowych z nią związanych. Jednocześnie aktualna zażartość dyskusji pomiędzy zwolennikami i  przeciwnikami akupunktury pokazuje jak daleko jesteśmy od wyciągnięcia jednoznacznych wniosków z tych badań. Czytaj dalej Czy akupunktura działa?

Tendencyjne badanie medyczne

Medyczny świat bazuje na badaniach naukowych. To dobrze, bo wolimy żeby metody, którymi jesteśmy leczeni, miały potwierdzoną skuteczność.Oczywiście nie każdą metodę można jednoznacznie udowodnić lub obalić poprzez serię eksperymentów, ale jest to temat na inną dyskusję. Dziś przyjrzymy się realnej sytuacji, która rzuca niekorzystne światło na jakość badań medycznych. Czytaj dalej Tendencyjne badanie medyczne