Znajdź interesujący Cię artykuł:

Wszystkie artykuły:

Zdjęcie poniżej przedstawia Lamar’a Gant’a. Dość łatwo można na nim zobaczyć wyraźną skoliozę (skrzywienie kręgosłupa). Ta skolioza nie przeszkodziła mu w tym, aby został 15-krotnym mistrzem świata w podnoszeniu ciężarów (pomiędzy latami 1975 […]
Bieganie jest jedną z popularniejszych metod uprawiania sportu. Jednocześnie jest jedną z bardziej kontuzjogennych. Badania na których opiera się poniższa grafika pokazują, że każdego roku ponad 50% biegaczy zmaga się z kontuzjami na tle […]
Mechanizm powstawania kontuzji można w prosty sposób przedstawić jako tamę na jeziorze: Woda, która dopływa do jeziora symbolizuje obciążanie naszych tkanek. Obciążanie to wynika z treningu lub pracy jaką wykonujemy. Oznacza to, że […]
Wiemy jak wykonywać ćwiczenia z idealną techniką. Nawet jeśli przy danym ćwiczeniu mamy wątpliwości, to wyszukanie w sieci frazy w stylu: „proper form push up” i obejrzenie kilku filmików / przeczytanie […]
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w kolanie (z ang. ACL) jest jedną z najgorszych kontuzji jaka może nam się przydarzyć. Najgorszą dlatego, że jest to jedna nie licznych struktur w ciele, […]